Rola hormonów w stresie i zmęczeniu. Jak dbać o równowagę hormonalną?
Stres to nieodłączna część naszego życia – pojawia się zarówno w trudnych, jak i ekscytujących momentach. Choć nie możemy go…
Bariery w komunikacji międzyludzkiej
Barierami komunikacyjnymi określa się wszystko to, co zakłóca efektywne porozumiewanie się między nadawca komunikatu, a jego odbiorcą. Mają one negatywny…
Dlaczego zdrowy sen jest tak ważny dla opiekunów i jak go poprawić?
Sen to fundamentalny składnik naszego zdrowia, a dla opiekunów osób starszych ma znaczenie szczególne. Zachowanie równowagi między snem (pozycja pozioma)…
Jak zadbać o własne emocje?
Opieka nad osobą starszą, przewlekle chorą lub leżącą to niezwykle wymagające zadanie, które nie tylko obciąża fizycznie, ale również wiąże…
Dobra komunikacja
Sztuka porozumienia się jest jedną z podstawowych umiejętności życiowych. Komunikowanie się to porozumiewanie się między ludźmi. Komunikacja jest procesem, w…
Wprowadzenie do zagadnień stresu
Obecnie pojęcie stresu jest wszechobecne. Wiele się o nim mówi, zarówno potocznie, jak i w świecie nauki. Stres był, jest…