Od stresu do równowagi: jak opiekunowie mogą zadbać o zdrowie i uniknąć wypalenia
Praca opiekuna osób starszych niesie ze sobą nie tylko dużą odpowiedzialność, ale i szereg wyzwań emocjonalnych oraz fizycznych. Wielogodzinne zaangażowanie,…
Jak radzić sobie z poranną sztywnością i bólem stawów?
Dlaczego poranna sztywność stawów to problem, którego nie wolno ignorować? Poranne wstawanie bywa wyzwaniem dla wielu seniorów. Sztywność i ból…
Neurologiczne bóle pleców – jak rozpoznać rwę kulszową i co z tym zrobić?
Czym jest rwa kulszowa i dlaczego opiekunowie powinni o niej wiedzieć? Rwa kulszowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pleców…
Plecy opiekuna – jak uniknąć bólu i poprawić postawę? Hiper- i hipolordoza w codziennej pracy
Praca opiekuna to ogromna odpowiedzialność – zarówno emocjonalna, jak i fizyczna. Codzienne schylanie się, dźwiganie, wielogodzinne stanie i powtarzalne ruchy…
Płaskostopie u dorosłych opiekunów: przyczyny, skutki i skuteczne rozwiązania
Opiekunowie osób starszych często stają przed wyzwaniami, które wymagają dużego zaangażowania fizycznego i psychicznego. Noszenie ciężarów, długie godziny spędzone w…
Praca na stojąco bez bólu: praktyczne wskazówki i ćwiczenia
Opiekunowie osób starszych – a także wszystkie osoby, które z racji wykonywanej pracy muszą przez większą część dnia pozostawać w…
Prawidłowa postawa ciała w codziennym życiu opiekuna – odcinek szyjny – VIDEO
AUTOR: Ekspert portalu “Świadomy opiekun” #FunduszeUE #FunduszeEuropejskie „Materiał powstał w ramach projektu partnerskiego pn. Opieka długoterminowa – kształcenie kadr Etap…
Trening pamięci i koncentracji
Trening pamięci i koncentracji jest niezwykle ważny dla utrzymania sprawności umysłowej i poprawy zdolności poznawczych. Łamigłówki oraz gry logiczne to…
Aktywne słuchanie i bariery aktywnego słuchania
1. Aktywne słuchanie – co to ? Aktywne słuchanie to technika komunikacyjna, która polega na pełnym skupieniu się na rozmówcy,…
Aktywność fizyczna osób starszych cz. 2 – VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=0VMZkQo02T8&list=PLfLKHS42CiyTK2b6qc3nz179a0Fk4QolI&index=1 AUTOR: Aleksandra Lewandowska, Fundacja Pro Omnis #FunduszeUE #FunduszeEuropejskie „Materiał powstał w ramach projektu partnerskiego pn. Opieka długoterminowa – kształcenie…